ИА "Ореанда-Новости" Врач-диетолог Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, поделилась рекомендациями по питанию для людей с диабетом. Согласно информации от "РИА Новости", специалист отметила, что оптимальным ужином для таких пациентов считаются овощи, заправленные нерафинированным растительным маслом, в сочетании с белковыми продуктами, такими как рыба или птица.

Также специалистом было подчеркнуто, что утренний приём пищи должен включать сложные углеводы, клетчатку, белки и жиры. Такой подход помогает контролировать аппетит в течение дня и поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.

Диетолог Елена Соломатина рекомендует людям с лишним весом начинать физические нагрузки только под наблюдением врачей, чтобы избежать травм и ухудшения здоровья. Она подчеркнула, что ожирение — это системное заболевание, которое негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и суставы. Соломатина советует начинать с лечебной физкультуры или занятий в бассейне, а также строго соблюдать врачебный контроль и использовать адаптированные программы тренировок.